安全事項:
建議家長陪同及協助子女進行活動,安全之餘亦可促進親子關係。進行活動時,請嚴格遵守以下安
全事項。
- 以個人或輪流形式進行活動,確保人與人之間有充足的距離
- 進行活動前,應安排足夠及安全的活動空間,確保地面平坦乾爽;所有接近活動範圍的玻璃門
窗、桌椅、燈、風扇、銳角等,均須安裝保護設施或暫時移開;確保用具合適及穩健安全;並保持
室內空氣流通
- 穿著合適的運動服裝及鞋襪進行活動
- 進行活動前,應作充分的熱身準備
- 因應個人的健康及體能狀態,選擇適合自己的活動強度、時間及次數
- 活動後要補充適量的水分,注意個人衞生及保持身體清潔
- 如在活動時或之後感到身體不適或有任何負面變化,請立即停止並盡快尋求醫生或專業人士的協
助
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